肩こりに悩んでいる方も多いと思いますが、なぜ肩がこるのかというメカニズムを理解すると自宅でもケアできるようになります！その人にはその人の原因があるはずです！自分の体のことを知りたい、健康になりたいと思うことから始めましょ^_^

高松市のうみまち商店街☆
『讃岐網元あん』のユッケ丼を食べてきました！めちゃくちゃ美味いです！気候も良くなってきたので、外で食べました^_^

海鮮食べたくなった時はおすすめです！！

肩こり、腰痛は整体かなめがおすすめです！

先日お休みを頂き、今年初ゴルフ行ってきました☆結果はまずまずでした！ゴルフはやればやるほど難しいスポーツだと実感しています。私の課題としては下半身と上半身の連動性と胸椎回旋の柔軟性です！いつまでもケガなくゴルフを楽しむ為に日々からだのケアは欠かせません！毎日ケアすれば肩こりや腰痛は改善できます^_^

3月に入り、草野球のシーズン到来です！私も試合があるので、先日バッティングセンターに行ってきました^_^なかなか思うように体は動きませんでしたが、徐々に慣らしていきます！定期的に運動をすることは、肩こり首こりの解消、腰痛予防になったりするので、みなさんも是非！私も普段はウォーキングとストレッチ程度です♪

最近、暖かくなってきて花粉が一気に飛び始めました。日中は暖かく、朝晩は冷込む季節の変わり目、自律神経が乱れやすくなっていますので、規則正しい生活リズムはいつも以上に気をつけてください^_^お身体が疲れてきたなーと感じたらいつでも整体かなめにお越しください！